当谈到使用OKEx这类数字货币交易平台时，“刷新”通常指的是查看市场动态、更新交易订单或监控个人账户状态等行为。对于如何选择合适的刷新时间，这主要取决于你的投资策略和具体需求。

1. 市场活跃时段：大多数投资者倾向于在市场最为活跃的时间段进行更频繁的刷新操作。例如，亚洲时间下午至晚上（通常为北京时间14:00-23:00），以及欧洲与美国交易日开始时（大约为北京时间18:00到次日凌晨）。这是因为这些时段内交易量大增，市场情绪波动较大，可能带来更多的交易机会。

2. 个人投资策略：如果你是进行短期投机或者高频交易者，那么你可能需要更频繁地刷新来抓住瞬息万变的市场动态。而如果是长期价值投资者，则无需如此频繁地关注账户状态或市场变化，可以设定在特定的时间段内定期查看即可。

3. 重大新闻与事件：当预期有重要经济数据发布、政策变动或是加密货币行业内的重大新闻时，在这些时间点前后加强刷新频率也是明智之举。因为这些因素往往会引发市场的剧烈波动，带来交易机会的同时也伴随着风险增加。

4. 个人习惯和偏好：最终，选择何时刷新也应考虑自己的生活习惯和心理状态。如果某个时间段你能够更加集中精神、保持冷静理性地做出决策，则这段时间更适宜作为频繁查看账户与市场动态的时机。

综上所述，并没有绝对“最佳”的刷新时间点适用于所有人，关键是根据个人的投资策略、习惯以及对市场的理解来灵活调整你的操作频率和具体时间安排。